2008/02/28(木) 12時間睡眠できた カテゴリー:思うこと

薬を強くしたため、睡眠突入時、持続とも問題なく「ぐっすり」寝られるようになりました。
薬が強いのか、起きてしばらくすると眠気が襲ってきます。
なので一応、自分なりに睡眠記録をつけるようにしました。

今日、病院に行き、薬の量を3/4程度に下げました。
現状では、1回目の休職時よりもかなり強めの薬のようです。
あと1,2週間は寝られる体になるようにする事が大切なようです。
睡眠時無呼吸症候群の話もしました。でも、まずは寝るリズムをとること。
それから、病院を紹介するとのことです。

なので、当分は「余計な」事を考えずに寝る事に集中します。
本当は、今にでも何か「勉強したい」状態ですがね。
とりあえずは1回目の休職の時に買った本を読みます。
「うつな人ほど強くなれる」っていう本です。
結構自分を勇気づけてくれる本です。もう一度読んで、心を癒します。

競馬も当分やめます。
いつか、儲かると思ってやってましたけど、結論は「駄目」です。
○○万円負けて気づいただけ良しとします。
パソコンとずっとにらめっこするのも疲れましたし。
いろいろな方から、VDT作業による脳の活性化が睡眠の問題と言われましたし。
でも「これは獲れる」というレースがあれば、また嵌るのかも知れませんが。

何か別の趣味を探したいですね。
家族に迷惑をかけずに、短時間でできて、それでいて飽きずに続けられるような。