2008/02/18(月) 眠い・・・ カテゴリー:思うこと

昨日23:00ぐらいに就寝しました。
今日は9:00起きです。
今日は3回、目が覚めました。
3,4時に1回、6時半に1回、そして8時です。
それでもかなり寝られるようになりました。
今日、しっかり寝ることができたら、明日は出勤したいですね。
本当に上司のおかげですかね。話をするのは大事ですね。

もともと寝られない要素としては
・会社の事、将来の事を考えて寝付けない
・次男坊の泣き声で起きてしまう
・浅い眠りのためちょっとした音で起きてしまう
・妻いわく「睡眠時無呼吸症候群」の可能性(10秒ぐらい息がとまってるみたいです)
ぐらいでしょうか。

一昨日から耳栓をして寝るようにしてます。
一昨日の場合は心臓の音や呼吸の音が気になって寝付けが悪かったです。
しかしながら、外部の音はほとんど聞こえません。
次男坊の泣き声が遠くから聞こえるぐらいでしょうかね。
布団のカサカサした音などは全然聞こえません。

これでしばらくやってみます。
ただし、心配なのは「睡眠時無呼吸症候群」ですね。
妻いわく「どこかの病院に睡眠科みたいなのがあるから、一度行ってみては？」とのこと。
ですが、心配を増やすのはやめます。